全民健身日，大家都关注走 5 公里和跑 5 公里哪个更健康。研究表明，消耗同等能量时，走路对慢性病预防效果略超跑步，但调整 BMI 后跑步提升代谢效率更显著。不同人群适合不同方式，运动还需注意···
2025-08-09 [list:visits]
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