95后开启“生前整理”潮流，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：0

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”兴于日本，指提前处理身后事。小云做五件事让重要事物清晰，她认为这是对生命的自我管理，能让人珍惜当下，年轻一代更易接受此理念。

刚满三十的95后，已然开始“生前整理”，这一现象正逐渐成为潮流。佛山95后女孩小云，22岁时入坑极简生活。她爱上“少物的清爽”，享受对生活的掌控感。

95后

24岁时，小云启动“生前整理”。“生前整理”概念兴于日本，最早叫“终活”，意思是“为人生终点而进行的准备活动”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是指在精力尚可时，处理好身后事。包括整理个人房产、金融资产、医疗保险等，提前写好遗嘱，减少个人物品。有报道称，四分之一的日本年轻人已开始“生前整理”。

26岁时，小云爷爷骤然离世，家人翻箱倒柜找重要物品，这让她坚定了系统性进行“生前整理”的决心。随后，她在相关书籍及影视作品中找到更多共鸣。到今年30岁，小云感悟到，“生前整理”不是等待人生终点，而是为了更轻盈、自在地活在当下。

人生不过三件事：“就活”“婚活”“终活”。日本流行以“活”造词，一个人的人生主要就是求职就业、相亲结婚和为人生终点做准备这三件事。

生前整理

在深度老龄化的日本，“生前整理”意义重大。旅日作家李长声年过七十开始做“终活”，他认为谈“终活”其实谈的是生死观。日本因为“终活”成风，还出现了一些相关的商业现象。

78岁的木村在妻子过世后开始“终活”，他把收藏的物品处理掉，让家里“干干净净，无牵无挂”，他觉得不能麻烦子女。日本女作家伊藤比吕美在著作中感慨“若身后不留一物地死去，实在很豁达，很利落”。

95后小云做“生前整理”，核心是让一切重要事物清晰可循。她做了五件事。一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签，遵循“能存手机绝不占柜子”原则。二是理钱财，注销不用的银行卡，统一加密保管密码，把重要文件存放在家人知道的位置并附上清单。三是筛关系，定期清理微信好友和社交账号，把时间留给真正重要的朋友。四是写愿望，列愿望清单，清空收藏夹，将想法付诸实践，并定期检查更新。五是留句话，写份遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排，和重要文件放一起。

在小云看来，两代人的生死观存在巨大差异。长辈谈“死”觉不吉利，收拾东西多为日常习惯，重要东西位置可能只有自己清楚。而年轻一代虽害怕死亡，但更能轻松探讨生死话题，认为提前打算并非晦气，是负责任的态度。

极简生活

许多人经历大病、人生转折或亲人离世带来的混乱后，更易接受“生前整理”理念。“越早开始整理，越能避免未来的忙乱，也能让当下活得更清醒、更少遗憾。这也是对生命的自我管理。”小云说。

生前整理，是极简主义生活潮流的一个细小分支。它不是简单的断舍离，而是让生活保持秩序与流动。小云用4双鞋搞定四季，一个登机箱搞定一周旅行，准备“人生应急包”应对意外。她感到前所未有的轻松和踏实，“它让我更敢投入地去生活，更珍惜眼前的关系和体验”。

小云最喜欢泰戈尔的一句诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

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